Blanquette de saumon

Blanquette de saumon

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Smoothie brûle-graisses aux fruits rouges et flocons d'avoine : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/smoothie-brule-graisses-aux-fruits-rouges-et-flocons-davoine.html

Smoothie brûle-graisses aux fruits rouges et flocons d'avoine : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/smoothie-brule-graisses-aux-fruits-rouges-et-flocons-davoine.html

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Barquette mousse thon concombre au yaourt    - 12 recettes pour tous les jours à moins de 300 calories - Femme Actuelle

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Galette de flocons d'avoine au fromage (facile, rapide) - Une recette CuisineAZ

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Salé - Pain de courgettes. Pour un moule à cake de taille standard : 2 grosses courgettes (+/- 800 g) -1 càs d'huile d'olive- 1/2 oignon blanc- 1 gousse d'ail épluchée et dégermée- 2 càs de ciboulette fraîche hachée - 1 càs de persil frais haché- thym frais - 4 oeufs - 20 cl de crème (semi-épaisse) entière -40 g de chapelure - 1 pincée de piment d'Espelette - sel - poivre. Recette sur le site.

Salé - Pain de courgettes. Pour un moule à cake de taille standard : 2 grosses courgettes (+/- 800 g) -1 càs d'huile d'olive- 1/2 oignon blanc- 1 gousse d'ail épluchée et dégermée- 2 càs de ciboulette fraîche hachée - 1 càs de persil frais haché- thym frais - 4 oeufs - 20 cl de crème (semi-épaisse) entière -40 g de chapelure - 1 pincée de piment d'Espelette - sel - poivre. Recette sur le site.

Blanc de poulet grillé et sa salsa de tomates et de courgette au basilic : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/blanc-de-poulet-grille-et-sa-salsa-de-tomates-et-de-courgette-au-basilic

Blanc de poulet grillé et sa salsa de tomates et de courgette au basilic : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/blanc-de-poulet-grille-et-sa-salsa-de-tomates-et-de-courgette-au-basilic

Blancs de poulet légers au fromage frais persillé : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/blancs-de-poulet-legers-au-fromage-frais-persille.html

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Soupe rassasiante de nouilles aux poireaux : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/soupe-rassasiante-de-nouilles-aux-poireaux.html

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15 recettes minceur à faire avec un simple pot de yaourt

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Risotto léger au jambon et à la mozzarella : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/risotto-leger-au-jambon-et-la-mozzarella.html

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