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6y
Ma séance de corde à sauter pour brûler rapidement les calories
Elle ne prend pas de place et coûte peu cher : la corde à sauter est idéale pour affiner la silhouette rapidement si on ne souffre pas des genoux. Les...
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30 Jours Fesses Fermes ! Encore un défi à relever pour de jolis fessiers.
Corde à sauter : les exos brûle-graisse de notre coach sportif
Pour brûler des calories et augmenter son endurance, la corde à sauter est l’activité idéale. Découvrez les exercices de la coach en vidéo.
Fitness Master Class - Intérieur des cuisses
Lucile vous propose cette semaine de travailler les adducteurs grâce à une série d'exercices drainants qui vous permettront d'amincir l'intérieur des cuisses.
Les exercices à faire avec un ballon de pilates pour muscler abdos, bras et fessiers
Vous avez un ballon de pilates mais ne savez pas comment vous en servir à la maison ? Suivez l'enchaînement de Maximilien Ferraris, professeur de pilates à L'Usine. Sélection de sept mouvements simples et efficaces pour muscler l'ensemble du corps.
Simply Supplements
Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!
Ce que votre corps a de plus beau à vous offrir
Le Challenge Corde à sauter by fitmaforme, le programme
Challenge Ventre Plat
Vous êtes prêt(e)s pour un nouveau challenge ?30 jours pour remodeler votre ventre, cela vous dit ?Pour les exercices en levées de jambes, ne descendez pas jusqu’en bas et optez pour des mouveme...
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Vélo elliptique : Programmes pour mincir sur elliptique
Le jogging, ça te fait mal aux articulations. Le vélo d’appartement te brise le dos. La natation te donne des frissons. Pourtant...