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Conseils complémentaires au programme "Affiner et tonifier ses cuisses"

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Séance de yoga pour lutter contre les poignés d'amour
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Raffermir sa poitrine en 9 exercices

La poitrine peut perdre de la fermeté à cause de différentes causes, comme par exemple la grossesse, la perte de poids, une mauvaise posture ou le passage des années.

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Mode de vie

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Motivation ! Programme ciblé cuisses à télécharger gratuitement sur le blog ! #fitfrenchies #fitfam #fitness #motivation

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5 exercices pour perdre des cuisses RAPIDEMENT !

Commencez par vous mettre debout avec le dos bien droit. Écartez bien une première jambe en gardant les pieds bien alignés (l’écart doit dépasser la taille de vos hanches). Fléchissez la deuxième jambe et reportez votre poids dessus. Gardez le dos bien droit pour éviter de vous blesser. Faites l’exercice 5 fois avant d’alterner les jambes. Exercez-vous 15 à 20 minutes par jour.

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