chrono nutrition

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Semaine chrononutrition : Mercredi - Chrononutrition : semaine de menus chrono-nutrition

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Semaine chrononutrition : Jeudi - Chrononutrition : semaine de menus chrono-nutrition

Semaine chrononutrition : Jeudi - Chrononutrition : semaine de menus chrono-nutrition

Le principe de la chrononutrition Se résume à:  Matin GRAS Midi LOURD Goûter SUCRE Diner LÉGER C’est à dire:  Matin: Pain + Fromage + Beurre/huile d’olive Midi: Féculents et/ou légumes + Protéines (Fromage en plus si poisson) Gouter: Gras végétaux (c’est là qu’intervient le CHO-CO-LAT les filles!) + Fruits (ou dérivés sucrés) Diner: Légumes si nécessaire + Protéines (sauf viandes rouges)

Le principe de la chrononutrition Se résume à: Matin GRAS Midi LOURD Goûter SUCRE Diner LÉGER C’est à dire: Matin: Pain + Fromage + Beurre/huile d’olive Midi: Féculents et/ou légumes + Protéines (Fromage en plus si poisson) Gouter: Gras végétaux (c’est là qu’intervient le CHO-CO-LAT les filles!) + Fruits (ou dérivés sucrés) Diner: Légumes si nécessaire + Protéines (sauf viandes rouges)

Chrononutrition : semaine de menus chrono-nutrition

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Ma semaine minceur : la chrono-nutrition

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Le menu de la semaine de la méthode Chrononutrition

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