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30 Best Stability Ball Exercises for Beginners

Moi j'ai le ballon, le tapis, la fiche d'exercices. Qu'est ce qui manque ..? Heu .... Rien ! Reste qu'à les faire. Aie quand on a rien fait comme exercice depuis longtemps c'est douloureux pour tout le monde ! Alors Go! Ca fera moins mal la fois

One song workouts

5 One-Song Workouts

one song workout macklemore - Pas mal du tout, peu être une bonne base pour un entrainement quotidien! Peut être aussi une bonne base pour un échauffement, la cardio monte bien.

Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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15 minutes de YOGA par jour, pour débutants

Allez on se motive..et si les prédictions sont vrais la motivation sera définitive et salutaire on ne va plus nous reconnaître ...Solaires nous deviendrons solaires Plus

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