Plats, sauces… comment les alléger ?

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courgettes

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Clafoutis d'aubergines et de courgettes

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Galettes de courgettes à la feta

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Crêpes de courgettes soufflées

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Très très gourmand ! Galettes de pomme de terre  au gouda

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Chic, chic, chocolat...: Gâteau magique au chocolat

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Sucré - Gâteau au yaourt, poires et chocolat - 1 pot de yaourt - 2 pots de sucre semoule-1 sachet de levure chimique-3 pots de farine-1 pot de vermicelles au chocolat-3/4 d'un pot d'huile-3 œufs-3 belles poires. Recette sur le site.

Sucré - Gâteau au yaourt, poires et chocolat - 1 pot de yaourt - 2 pots de sucre semoule-1 sachet de levure chimique-3 pots de farine-1 pot de vermicelles au chocolat-3/4 d'un pot d'huile-3 œufs-3 belles poires. Recette sur le site.

galettes de lentilles corail 220 g de lentilles rouge corail Bio 3 pommes de terres moyens 2 échalotes 1 gousse d'ail nouveau 1 oeuf 2 c.a.soupe de maïzena coriandre fraiche ( facultatif ) 1 c.a. dessert de curry 1 c.a. dessert de paprika 1 c.a. dessert de piment de Cayenne 2 c.a soupe de graines de sésame sel, poivre du moulin huile de pepins de raisin

galettes de lentilles corail 220 g de lentilles rouge corail Bio 3 pommes de terres moyens 2 échalotes 1 gousse d'ail nouveau 1 oeuf 2 c.a.soupe de maïzena coriandre fraiche ( facultatif ) 1 c.a. dessert de curry 1 c.a. dessert de paprika 1 c.a. dessert de piment de Cayenne 2 c.a soupe de graines de sésame sel, poivre du moulin huile de pepins de raisin

Galettes de légumes

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