La fiche du programme FESSES FERMES : 30 jours

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Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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Le défi squats pour les cuisses et les fesses

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Que celui qui n’a jamais passé une fin de semaine entière dans…

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Programme progressif pour passer de 5 à 30 minutes de saut à la corde en 30 jours

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