Pinterest • Le catalogue d'idées

Salade de quinoa, tomates, avocats et poids chiches au citron

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Salade de lentilles aux patates douces grillées et à la féta

Recette de Salade de lentilles aux patates douces grillées et à la féta

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Nos 3 recettes de Bowl cakes à dévorer au petit déjeuner

Bowl cake poire, noix de pécan et sirop d’érable : Cuisson : 2 min Ingrédients: - 1 belle poire ' 30 g + de noix de pécan (en garder quelques-unes pour la décoration) -1 œuf -1 ou 2 cuil. à café de sucre complet -3 cuil. à soupe de lait - 4 cuil. à soupe de flocons 5 céréales -1 cuil. à café de levure chimique -1 cuil. à soupe de sirop d’érable

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Tartelettes crues au chocolat Pour la croûte 1/2 tasse d’amandes (75 grs) 1/2 tasse de noix de cajou (75 grs) 2 c. à soupe d’huile de coco (trouvée dans un magasin Bio!) 1 c. à soupe de sirop d’érable (ou sirop d’agave) 1/2 c. à café d’extrait de vanille 1 pincée de sel Pour le pudding 1 gros avocat bien mûr 1 c. à café d’extrait de vanille 1 c. à soupe de cacao 2 c. à soupe de sirop d’érable 1 c. à soupe de miel

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Burger végétarien au chèvre

Un burger végétarien au fromage

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Boulettes express aux pois chiches, citron, feta et persil

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Le matin, c'est un peu le casse-tête pour choisir ce que je vais manger pour le petit déjeuner. Je me lasse des céréales du commerce (trop riches en sucres et mauvaises graisses à mon goût en plus...), je n'ai pas souvent du pain frais à la maison, etc......

Crumble de pommes et flocons d’avoine

Porridge cru avoine et coco

Pancake de banane allégé spécial petit déjeuner

Recette de Pancake de banane allégé spécial petit déjeuner. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Ingrédients, préparation et recettes associées.