Programme fitness « Full Body » à la maison. Un programme complet, pour…

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Bikini Body Circuit

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Transformez votre corps en seulement 4 semaines avec ces cinq exercices simples

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J’ai fait le défi de la planche pendant 30 jours et voici les résultats

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jour le aout 2016 ok ok ok ok on lache rien demain c est samedi c est ravioli ah non c est repos ok c est reparti ok on lache rien ok okvj en ai chie demain vendredi repos et canicule lol presque ok J 14 manque 30 seconde on reessai demain

Relevez le Défi : 30 Jours Pour Avoir des Abdos et de Belles Fesses.

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10 Exercices simples pour avoir de vrais abdos toniques Faire des abdos, oui mais pas n’importe comment ! Autant le dire tout de suite : les abdos, c’est sans doute l’exercice de musculation le plus connu.

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Salut salut ! Pourriez vous me dire ce que vous en pensez en commentaire et si vous avez déjà testé ce genre de challenge me dire si ça fonctionne vraiment ? Je suis moi même en train de tester ! Merci d'avance 💖💪🏼🏋🏽

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