Êtes-vous prête pour l’épreuve du maillot de bain ?

Maigrir vite par le sport : nos conseils zéro frustration

Bye-bye peau d’orange et muscles ramollos ! Avec 7 programmes différents de 8 minutes chacun, sans matériel, on s’attaque chaque jour à une zone du corps. Un brin d’effort et une petite dose d’assiduité pour un maximum de résultats.

Acceptez ce défi qui est déjà relevé par des centaines de personnes dans le monde et changez de silhouette. La planche est parmi les exercices les plus importants pour le renforcement de la partie centrale du corps. Les débutants trouveront que cet exercice est très simple et le sauteront très probablement. La planche fait fondre …

Bonjour, J’ai découvert votre blog que j adore. Je vous écris pour avoir quelques conseils. Je fais 1m65 et 62kg et je..

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