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Workout haut et bas du corps #4 - healthy & co

healthyandco.fr

Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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simplysupplements.fr

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Circuit ciblé pour un dos musclé - Lotus & Bouche Cousue

lotus-bouche-cousue.fr

à partir de Madame Figaro

Abdos, bras, fessiers : 7 exercices à faire avec un ballon de pilates

Vous avez un ballon de pilates mais ne savez pas comment vous en servir à la maison ? Suivez l'enchaînement de Maximilien Ferraris, professeur de pilates à L'Usine. Sélection de sept mouvements simples et efficaces pour muscler l'ensemble du corps.

Abdos, bras, fessiers : 7 exercices à faire avec un ballon de pilates

madame.lefigaro.fr

challenge-du-mois-octobre

Challenge du Mois - Octobre - healthy & co

healthyandco.fr

Pourquoi les crunch sont mauvais et comment les remplacer par les "bons abdos" qui rendront votre ventre plus plat tout en préservant votre périnée.

Pourquoi les crunch sont mauvais et comment les remplacer par les "bons abdos" qui rendront votre ventre plus plat tout en préservant votre périnée.

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gogirlzz.com

Un programme gratuit de 30 jours avec des exercices ciblés pour travailler votre ceinture abdominale et avoir un ventre plat !   PROGRAMME :  4 exercices ciblés Complétez chaque exercice avec le nombre de répétitions… Lire l'article

ABDOS BÊTONS : LA FICHE - My French Muse

myfrenchmuse.com

La fiche du programme FESSES FERMES : 30 jours

FESSES FERMES : 30 JOURS LA FICHE - My French Muse

myfrenchmuse.com