Questions De Forme

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3 exercices de pilates au poids de corps | Shape Magazine

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Riche en fibres, en calcium et en béta-carotène, le chou kale possède de nombreux bienfaits. Rien d’étonnant que ses vertus aient piqué l’intérêt des adeptes du healthy eating et des sportives.

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Les bons aliments pour l’effort physique ? Pas facile de les dénicher, tant l’hyper choix des produits nous fait tourner la tête. Heureusement, créatrice australienne Lorna Jane Clarkson a plus d’une graine dans son sac  !

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Fini les cookies « classiques » (du beurre, du sucre, et des pépites de chocolat industriel). Vive les cookies healthy ! On mise sur l’avoine sans gluten, des bananes, des épices…  Une idée de la créatrice australienne Lorna Jane Clarkson, qui a plus d’une graine dans son sac.

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Comment bien manger avant le sport ? | Shape Magazine

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