Quelques minutes de sport par jour pendant un mois pour des fesses rebondies.

30 Day Squat Challenge - Take Your Butt from Flat to Full

Quelques minutes de sport par jour pendant un mois pour des fesses rebondies.

challenge-du-mois-octobre

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Gainage

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La fiche du programme FESSES FERMES : 30 jours

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Lundi : spécial fessiers

Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

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Le défi gainage, pour une taille affinée et raffermie

Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps ?

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Acceptez ce défi qui est déjà relevé par des centaines de personnes dans le monde et changez de silhouette. La planche est parmi les exercices les plus importants pour le renforcement de la partie centrale du corps. Les débutants trouveront que cet exercice est très simple et le sauteront très probablement. La planche fait fondre …

1 Exercice. 4 Minutes. 28 Jours. 1 nouveau corps

Acceptez ce défi qui est déjà relevé par des centaines de personnes dans le monde et changez de silhouette. La planche est parmi les exercices les plus importants pour le renforcement de la partie centrale du corps. Les débutants trouveront que cet exercice est très simple et le sauteront très probablement. La planche fait fondre …

Position pour le squat

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Push Squat Repeat Workout

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