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Perdre du ventre : Programme de gainage pour la ceinture abdominale

Perdre du ventre : niveau 1 du plan Ceinture abdominale tonique

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1 exercice, 4 minutes, 28 jours… pour un nouveau corps

Vous rêvez d’un nouveau corps, d’une belle silhouette ? Voici un exercice qui va vous aider à brûler les graisses abdominales et renforcer vos muscles.

Pas le temps d'aller à la gym ? 10 minutes d'exercices quotidiens à faire à la maison.. Facile et efficace !

exercices de gym faciles pour se muscler dans son lit

5 exercices faciles pour se muscler dans son lit un minimum de 15 minutes d'exercice par jour permet d'allonger la durée de vie de trois ans. Imaginez ce que peuvent faire 30 à 60 minutes d'activité modérée presque tous les jours. Allez jouer dehors pour profiter des beautés de la nature et vous énergiser.