Cette technique est très efficace et utilisée dans le yoga. Elle permettra de renforcer vos muscles abdominaux et d’amincir votre taille en 3-4 semaines.

Alors nous y voilà avec ce fameux monsieur le périnée, oui celui qui en cachette vous sert bien à quelque chose. Ce muscle à besoin comme les autres d'être sollicité au quotidien, car il maintient les organes génitaux : vessie, utérus, intestins. Apprenez

Thé Ayurvédique de purification abdominale : dans 1 litre d'eau, 1/2 c. à thé de cumin + 1/2 c. à thé de coriandre + 1/2 c. à thé de fenouil _ porter à ébullition _ laisser infuser 5 minutes _ filtrer _ boire tout au long de la journée 2 à 3 jours par semaine => véritable traitement de purification qui aura un effet positif sur tout l'organisme et permettra, en prime, d'éliminer les kilos superflus, surtout le gras accumulé autour de la taille

Thé Ayurvédique de purification abdominale : dans 1 litre d'eau, c. à thé de cumin + c. à thé de coriandre + c. à thé de fenouil _ porter à ébullition _ laisser infuser 5 minutes _ filtrer _ boire tout au long de la journée 2 à 3 jours par semaine

Cake aux lentilles corail, carottes et curry

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Recette Cake aux lentilles corail, carottes et curry : Faites cuire les lentilles dans un grand volume d'eau pendant environ mn. Salez généreusement en...

La recette du biryani aux légumes, un plat de riz typique indien à base de courgette, chou-fleur et aubergine. Plat végétarien.

Biryani aux Légumes

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TARTE AUX POMMES DE TERRE, ROQUEFORT, NOISETTES ET PÂTE BRISÉE AUX GRAINES DU BOULANGER.

1 pâte brisée 500 g de pommes de terre environ ( tout dépends de la taille du moule) 1 gros oignon 100 g de lardons 200 de roquefort 25 cl de crème liquide entière sel et poivre 1 poignée de noisettes grossièrement concassées 70 g de gruyère râpé.

TOFU EN CROÛTE DE NOISETTES ET CRÈME À L’ESTRAGON

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Apéritif / Entrée : pain pita, houmous et falafel

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40 idées inspirantes pour cuisiner la patate douce, un superaliment à adopter d'urgence, avec des astuces et des conseils pour les conserver et les préparer.

Recettes de patates douces : 40 Idées pour les cuisiner

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Mon « Tarama » végétalien (Sans lait, Sans oeufs, Sans gluten, Vegan, IG bas )

Lecture gourmande (pour oublier la grippe) et recette de tartinade… - Saines Gourmandises... par Marie Chioca


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TARTINADE DE LENTILLES CORAIL ET TOMATES SÉCHÉES  Pour 1 grand bol (4/6 personnes) Cuisson: 15 minutes Préparation: 10 minutes  200 g de lentilles corail (bio chez moi) 4 pétales de tomates séchées à l'huile d'olives 1 cuillère à soupe d'huile d'olives 2 cuillères à soupe de crème de soja* 1 petite gousse d'ail Cumin en poudre (ou une autre épice) Sel, poivre Paprika moulu (facultatif)

Tartinade de Lentilles Corail & Tomates Séchées @ Les Mets Tissés

QUICHE CAROTTES COCO CUMIN CURRY de Green Cuisine "La douceur de la carotte et du lait de coco, le parfum des épices, la pâte croustillante et si goûteuse : en toute immodestie, cette quiche nous a emballés. On l'a dévorée à 4, et on a regretté qu'il n'en reste plus."

Quiche carottes coco cumin curry vegan Pour la pâte 50 g farine de pois chiche 40 g polenta 50 g farine de riz 60 g farine 30 g purée de noix de cajou 20 g crème de soja +/- 90 g eau 1 càc graines de cumin Sel

Boulettes végétariennes, courgettes, oignons et curry – Copyright © Gratinez

Pour une quinzaine de boulettes : 1 petite courgette 1 gros oignon 80 g de flocons d’avoine 30 g de fromage râpé 2 œufs 2 cuillères à soupe de persil plat frais haché 2 cuillères à café rase de curry 1 gousse d’ail Huile d’olive Sel, Poivre du moulin

boulettes pois-chiches courgette échalote curry 1 pdt chapelure

D'habitude, pendant la semaine, au menu du déjeuner c'est des pâtes. Le soir, c'est plus compliqué ! Mes enfants à l'école mangent toujours...

Röstis de poireaux et de patate douce                                                                                                                                                                                 Plus

recette rosti de poireau au paprika ( recette weight watchers ) 400 g de pomme de terre cuite à la vapeur 2 cc de margarine 400 g de poireaux frais ou surgelés 1 oignons émincé 2 gousses d'ail émincées cc de paprika 20 g de parmesan râpé sel , poivre

C’est le « one pot pasta » qui a le vent en poupe ces derniers temps sur le web mais ce qui est cool, c’est qu’on peut cuisiner de cette manière avec plein d’autres choses que des pâtes ! Un « one pot quinoa » façon risotto avec des champignons, ça vous tente ?

"One pot" : Risotto de quinoa aux champignons (vegan, sans gluten

Pour 2 personnes : de quinoa blanc 80 g de quinoa rouge 1 cube de bouillon de légumes bio (sans huile de palme) 1 oignon de champignons de paris de crème de soja sel, poivre 1 cc d’huile d’olive

Boulettes végétariennes, courgettes, oignons et curry – Copyright © Gratinez

Recette super simple de boulettes végétariennes sur une base de flocons d'avoine, à la courgette, aux oignons et épicées d'un curry à l'ancienne.

Tarte brocolis-chèvre 400 G DE BROCOLIS 200 G DE CHÈVRE MI-FRAIS 4 FEUILLES DE BRICK 2 OEUFS 1,5 DL DE CRÈME LIQUIDE 12 NOIX DE PÉCAN 25 G DE BEURRE 6 PINCÉES DE MUSCADE SEL, POIVRE

Tarte brocolis-chèvre

Tarte brocolis-chèvre pour 6 personnes - Recettes Elle à Table - Elle à Table 400 g of broccoli s goat mid fees 4 sheets of brick 2 egg s dl liquid cream 12 nuts pecans 25 g of butter 6 pinches nutmeg salt pepper

Galettes de lentilles corail

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Des galettes de lentilles corail… Elles ont une belle couleur et comme les lentilles corail cuisent plutôt vite, ça peut-être une solution intéressante.

Velouté de patate douce au lait de coco et épice

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Recette de velouté de patate douce au lait de coco, aromatisé aux épices douces

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