BOWLCAKE PROTÉINÉ (Express, vegan et pauvre en glucides) - YouTube

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Mug cake citron 1 oeuf 15 g de sucre 20 g de lait (2 cuillerées à soupe) 20 g de jus de citron (2 cl) 30 g de farine 1/2 cuillerée à café de levure 1 cuillerée à soupe de graines de pavot

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1 tasse de noix de cajou brutes haché ½ tasse d'amandes hachées premières ½ tasse de cerises séchées tarte ½ tasse de riz soufflé céréales ¼ tasse de graines de citrouille ¼ tasse demi-doux morceaux de chocolat ⅛ cuillère à café de sel de mer 1 cuillère à soupe de graines de lin entières d'or ¼ tasse de cassonade sirop de riz 1 cuillère à soupe beurre d'amande

Healthy Homemade Granola Bars

1 tasse de noix de cajou brutes haché ½ tasse d'amandes hachées premières ½ tasse de cerises séchées tarte ½ tasse de riz soufflé céréales ¼ tasse de graines de citrouille ¼ tasse demi-doux morceaux de chocolat ⅛ cuillère à café de sel de mer 1 cuillère à soupe de graines de lin entières d'or ¼ tasse de cassonade sirop de riz 1 cuillère à soupe beurre d'amande

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