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Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi. Imprimez votre programme, mettez le replay de Grey’s Anatomy et c’est parti ! #fitfrenchies #fitfam #fitness

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Ce programme pour femme de musculation des fesses peut être suivi chez soi. Il est composé de 8 exercices de renforcement musculaire et de 3 étirements

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