Pesto de courgettes pour des apéros healthy ou pour donner du goût à vos pâtes complètes. Pour cela , cuire 2-3 courgettes coupées en rondelles à la vapeur. Une fois celles-ci froides, les mixer avec 3 oignons nouveaux, une gousse d'ail, un peu de coriandre fraîche, du piment rouge (à doser selon les goûts), trois cuillères à soupe d'huile d'olive ainsi que du sel et du poivre.

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Recette de Barres de céréales minceur aux pépites de chocolat spécial chrono-nutrition. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique.

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Tartare tomate, concombre, feta

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Salade de tomates et Mozzarella grillée dressé en couronne.

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Galettes de courgettes au quinoa, cheddar et moutarde

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Recette - Galette bio courgette, quinoa

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