Programme : affiner et tonifier ses cuisses

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Pilates : les fessiers, l'intérieur des cuisses et les hanches - Châtelaine

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15 minutes de YOGA par jour, pour débutants. Cela vous tente pour évacuer le stress ?

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2 semaines pour raffermir tes cuisses et tes fessiers, il te faut juste un mur, un tapis de sol et 5 minutes par jour !

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Legs

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étirements

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Le yoga du visage est idéal pour détendre les traits et avoir une mine reposée. Comme après un séjour en vacances, le yoga du visage embellit votre extérieur et vous fait du bien à l'intérieur. Un lifting naturel à faire à la maison pour retrouver un coup de jeune sans bistouri. C'est parti !

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Les équivalences entre les calories de nos snacks préférés et la dose de sport pour les éliminer ! - Confidentielles

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